Чистка зубов — сколько раз в день ее проводить? Список разрешенных и запрещенных продуктов после процедуры

1045
Автор статьи
Токарева Анна Александровна
Время на чтение: 6 минут
А А

фото 1Залогом настоящей «голливудской» улыбки, о которой мечтают миллионы, являются красивые и крепкие зубы.

Сохранить их здоровье и здоровье ротовой полости поможет только ежедневный уход.

Давайте разберемся, как правильно и сколько раз в день нужно чистить зубы?

Почему нужно и важно чистить зубы?

Чистка зубов – одна из важнейших гигиенических процедур, поскольку от их состояния зависит здоровье организма в целом.

К сведению! В полости рта находится большое количество бактерий, питающихся остатками пищи, в результате чего образуется мягкий налет.

Бактерии вызывают брожение углеводов, способствующее выделению опасных для зубной эмали кислот.

Если этот налет систематически не удалять, то результаты подобной оплошности могут быть весьма плачевными.

  • фото 2Взрослому подобная процедура поможет устранить налет на поверхности, предотвратив тем самым развитие многих заболеваний, а также укрепить эмаль минералами, насытить полезными компонентами десны, освежить дыхание.
    К тому же систематическая очищение ротовой полости осуществляет профилактику болезней горла.
    Удалив болезнетворные и гнилостные бактерии, можно предотвратить их попадание в горло, выполнив тем самым профилактику ангины и других ЛОР-заболеваний.
  • Зубки ребенка уязвимы перед кариесом: пища малышей богата углеводами, способствующими усиленному размножению бактерий в ротовой полости.
    К тому же детки раннего возраста практически не употребляют твердую пищу, а это значит, что естественной механической очистки ротовой полости нет.
    Ошибочно мнение тех родителей, которые считают, что не стоит следить за гигиеной молочных зубиков – они все равно выпадут.
    Подобное халатное отношение может негативно сказаться на состоянии уже коренных зубов.

Что будет, если не чистить зубы?

Помните! Беспрепятственное размножение бактерий во рту в результате отсутствия гигиенических процедур в 99% случаев заканчивается возникновением и развитием разнообразных патологий в ротовой полости.

  • Пародонтит – воспаление десны, приводящее к атрофии ткани вокруг зубика, результатом чего может стать его потеря.
    фото 3Заболевание развивается из гингивита, симптомом которого является кровоточивость и болезненность во время чистки зубной щеткой.
    На стадии гингивита болезнь еще можно вылечить, главное – вовремя обратиться за помощью к стоматологу.
    С пародонтитом все намного сложнее.
    Согласно последних исследований это заболевание может спровоцировать другие проблемы со здоровьем, например, диабет, сердечно-сосудистые заболевания, преждевременные роды.
  • Кариес – патологический процесс, протекающий в твердых тканях зубика, приводящий к его разрушению.
    Причиной развития заболевания является химическая реакция в ротовой полости.
    Под воздействием слюны происходит расщепление остатков пищи, в результате которого выделяется кислота, деминерализующая зубную эмаль.
    Если систематически не ухаживать за ротовой полостью, то зубы от кариеса могут постепенно разрушиться.
    Основное средство профилактики – очищение зубов фторсодержащими пастами
  • Зубной камень – отвердение липкого зубного налета, происходящего при отсутствии или несоблюдении правил гигиены полости рта.
    Зубной налет необходимо счищать, в чистке нуждаются и межзубные пространства.
    фото 4Если этого не делать, то со временем налет, образующийся на поверхности эмали и в труднодоступных местах, затвердевает, превращаясь в зубной камень.
    Если процесс образования зубного камня пустить на самотек, то в результате может развиться гингивит, позже – пародонтит и , как результат, разрушение зуба.

Результатом нерегулярного очищения ротовой полости является неприятный запах изо рта, особенно явно чувствующийся по утрам.

Возникает он в результате беспрепятственного размножения бактерий и выделения ими продуктов жизнедеятельности.

Имейте в виду! Чтобы убрать его или снизить его интенсивность, необходимо систематически совершать очистку.

Сколько раз в день чистить зубы?

Рекомендации для взрослых

Зубы следует чистить минимум 2 раза в день фторсодержащей зубной пастой.

фото 5Хорошо также после чистки прополоскать рот ополаскивателем, приобретенном в магазине, или натуральным отваром (ромашка, кора дуба).

В течение дня следует использовать зубную нить: она предназначена для удаления остатков пищи и зубного налета в межзубном пространстве.

Зубная щетка должна находиться к очищаемой поверхности и деснам под углом 45 градусов.

Специалисты рекомендуют сначала заняться чисткой нижней челюсти, затем – верхней; начиная с передних зубов, постепенно продвигаться к задним.

Обратите внимание! Зубы верхней челюсти обычно чистятся движениями сверху вниз, нижние – снизу вверх, жевательную поверхность следует чистить круговыми движениями.

Рекомендации для детей

В раннем возрасте молочные зубки ребенка достаточно чистить 1 раз в сутки.

фото 6По мере взросления ребенка (к 3 – 4 годам) следует приучить к двухразовому режиму ухода за полостью рта: утреннему и вечернему.

Важно процедуру проводить под присмотром взрослого и использовать специальные силиконовые щетки с безопасными зубными пастами, которые можно проглатывать.

Cколько нужно чистить зубы по времени?

Длительность процедуры чистки должна занимать не менее 3 минут: 30 – 40 секунд на каждую сторону (лево-право, верх-низ).

Будьте в курсе! В идеале на каждый зуб должно приходиться около 20 движений или 8 секунд времени.

Естественно, что за меньшее количество времени так тщательно очистить их не удастся.

Но не следует и слишком усердствовать: длительность очищения не должна превышать 4 минут во избежание травмирования зубной эмали.

Когда утром чистить зубы: до или после завтрака?

фото 7Специалисты рекомендуют чистить зубки по утрам до и после завтрака.

Если человек привык производить чистку сразу после пробуждения, то после приема пищи процедуру необходимо повторить.

В первом случае она снимает налет бактерий, образовавшийся за ночь, препятствуя тем самым проникновению их в ротовую полость; во втором после еды – удаляет остатки съеденной пищи, выпитого чая или кофе.

Специалисты рекомендуют 2 раза в год производить профессиональное очищение зубов от зубного камня в стоматологической поликлинике.

Нужно знать! Подобная процедура позволяет оздоровить зубную эмаль и улучшить внешний вид вашей улыбки.

Однако после проведения профессиональной чистки существует ряд ограничений в поведении и вкусовых предпочтениях, которые следует обязательно соблюсти.

Что нельзя есть и в течение какого времени после процедуры?

Существует ряд ограничений в пище как после ежедневной, так и после профессиональной чистки.

фото 8Не рекомендуется сразу после очищающей процедуры сразу же употреблять в пищу продукты и напитки интенсивно коричневого, красного, желтого цветов.

Также не стоит употреблять продукты, повышающие чувствительность эмали (соки, фрукты, газированные напитки), кислую и острую пищу.

Полакомиться любимыми блюдами и напитками можно спустя 30-40 минут после чистки в домашних условиях и спустя 2 суток после профессионального вмешательства.

Что можно есть?

Предпочтение следует отдать твердым продуктам (яблоки, капуста), способствующим укреплению зубной эмали и профилактике образования зубного камня.

Через сколько можно есть?

Через сколько можно кушать? Прием пищи можно производить спустя 30 минут после ежедневной процедуры очищения: это поможет сохранить белизну и крепость эмали.

В случае с профессиональным очищением, можно поесть сразу после процедуры, но не все. Нельзя кушать после чистки продукты, содержащие красящие пигменты.

Сколько нельзя пить кофе после процедуры?

фото 9Зубы после чистки становятся чрезвычайно восприимчивыми к воздействию красителей.

Поэтому выпив черный кофе сразу после гигиенической процедуры, можно получить потемнение зубной эмали.

От кофе лучше воздержаться на протяжении получаса после утренней гигиены.

А вот после процедуры профессиональной очистки наслаждаться напитком можно только по истечению 2 – 3 суток.

Сколько нельзя курить?

После профессиональной чистки эмали воздержаться от курения следует в течение одних 1 – 2 суток, а при ежедневном уходе достаточно и 30 минут.

Стоит ли проводить гигиену после каждого приема пищи?

Обратите внимание! Специалисты не рекомендуют совершать процедуру очищения после каждого приема пищи.

Твердые частицы пищи, оставшиеся в ротовой полости или застрявшие между зубами, можно удалить при помощи флосса, а водой или ополаскивателем вымыть их.

фото 10Некоторые считают, что частая чистка ведет к стиранию зубной эмали, однако современная наука гласит, что подобное мнение ошибочно.

Опасность заключается в другом: чрезмерно активные компоненты современных зубных паст могут спровоцировать раздражение при неумеренном их использовании.

Что на счет брекетов?

Помните! Гигиене полости рта в период ношения брекетов необходимо уделять достаточное внимание во избежание возникновения дополнительных проблем.

Специалисты рекомендуют на это время сменить обычную зубную щетку на ортопедическую, в которой отсутствует средняя часть щетинок.

А пространство вокруг брекетов рекомендуют очищать при помощи специального зубного ершика.

Хорошую услугу может оказать ирригатор. Стоматологи и врачи-ортодонты едины во мнении: в период лечения брекет-системой чистку ротовой полости следует производить после каждого приема пищи.

Полезное видео

Из данного видео вы узнаете, сколько раз в день нужно чистить зубы:

Для того, чтобы ротовая полость оставалась здоровой, а улыбка — белоснежной и красивой на протяжении всей жизни, не стоит забывать об элементарных правилах ухода за ней.

Среди них ежедневная чистка, ополаскивание, использование зубной нити и систематическое посещение стоматологического кабинета.

Только комплекс указанных мероприятий обеспечит красивую улыбку до глубокой старости.

Рейтинг автора
1045
Автор статьи
Токарева Анна Александровна
Стоматолог-терапевт, пародонтолог, cтаж 12 лет
Написано статей
201
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Оцените статью:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.