Какие народные средства помогут избавиться от запаха изо рта? Список рецептов и продуктов

1344

Автор статьи

Токарева Анна Александровна

Время на чтение: 11 минут

А А

Немаловажную роль в жизни и общении с людьми играют различные запахи.

Лёгкий запах парфюма и благоухающие волосы любимых женщин — сводят с ума сильную половину человечества.

И наоборот, если человек источает неприятный запах, вряд ли найдутся желающие с ним общаться.

Дурной запах изо рта может сильно испортить жизнь человеку в таких важных аспектах как: карьера, межличностные отношения и даже семейная жизнь.

Из данной статьи вы узнаете о народных средствах от дурного запаха изо рта, а также лечения этого симптома.

Универсальные народные средства от запаха изо рта

Стоит отметить! Ниже приведены несколько простейших рекомендаций, которые помогут вашему дыханию оставаться свежим:

• Если накануне вы употребляли в пищу чеснок или лук — вашим дыханием теперь явно можно сразить собеседника наповал.
  Чтобы в кратчайшие сроки замаскировать такой резкий запах, вам достаточно пожевать небольшое количество корней болотного аира;
• Эффективным средством, быстро перебивающим неприятный запах в полости рта являются обыкновенные жареные семечки;
• Чтобы сохранить свежее дыхание на протяжении суток — натощак, ежедневно употребляйте в пищу грецкие орехи, семена аниса или фенхель;
• Трижды в день жуйте шляпку гвоздики — она поможет замаскировать неприятный аромат из ротовой полости;
• Если ежедневно пить берёзовый или кленовый сок, можно сохранить свежее дыхание на протяжении всего дня;
• По утрам, после чистки зубов, очистите язык с помощью деревянной ложки.
  На языке скапливается большое количество налёта и токсинов, которые вырабатывают бактерии.
  После очистки полости рта — прополощите его тёплым солевым раствором (на 1 стакан кипячёной воды — 1 чайная ложка поваренной соли).
  Такая маленькая хитрость не только поспособствует приятному дыханию, но и станет профилактикой развития зубных болезней.

Запах изо рта зависит от вашего питания и образа жизни.

Правильное питание и отказ от алкоголя и табака поможет вам сохранять ваше дыхание свежим.

Полоскание перекисью водорода

Будьте в курсе! Одним из самых эффективных и простых средств по борьбе с неприятным запахом изо рта является перекись водорода.

Благодаря своим антибактериальным свойствам она уничтожает вредные микроорганизмы и бактерии, которые провоцируют дурной запах.

Помимо уничтожения бактерий, перекись поможет предотвратить такие заболевания как парадонтоз, кариес и стоматит, а также является природным отбеливателем для зубной эмали.

Полоскать ротовую полость можно только правильно приготовленным раствором, для этого возьмите 100 мл кипячёной воды и добавьте в неё 2-3 чайных ложки 3% перекиси.

Полученной жидкостью необходимо полоскать рот от 3 до 5 раз в день.

Если во рту есть ранки, повреждения или воспалённые участки, во время полоскания вы можете почувствовать лёгкое пощипывание или жжение, в ротовой полости может образоваться небольшое количество пены.

Перекись водорода — это агрессивная щёлочь! При её неправильном использовании можно получить ожог слизистой оболочки.

Осторожно! При проглатывании большого количества перекиси есть высокий риск ожогов стенок желудка (если во время полоскания вы проглотите пару капель перекиси — никаких последствий не будет).

Использование активированного угля

Активированный уголь — сильный абросбент, впитывающий все вредные вещества и токсины, и способствующий их выведению из организма.

Уголь используют в самых разнообразных целях для лечения из-за его очищающих свойств.

Он абсолютно безвреден, а его регулярное употребление поможет улучшить состояние человека и избавиться от неприятного запаха изо рта.

Если вам нужно освежить дыхание в кратчайшие сроки — примите активированный уголь, следуя расчёту — 2 таблетки на 10 килограмм веса.

Спустя 3 дня сократите дозировку вдвое, и продолжайте пить в течении 1-2 недель.

Рецепты с растительным маслом

Имейте в виду! Растительное масло хорошо помогает бороться с плохим запахом из ротовой полости.

Для полоскания вам понадобится всего 1 столовая ложка хорошего растительного или оливкового масла, полоскать рот нужно в течении 10 минут, 2 раза в день.

После полоскания не сглатывайте масло, сплюньте его и прополощите рот тёплой водой.

С помощью масла вы сможете устранить вредные бактерии и надолго освежить дыхание.

Также вы можете смешать 1 столовую ложку масла с 1 чайной ложкой поваренной соли, растолочь до однородной консистенции.

Полученным раствором полоскать рот 5 минут 2 раза в день, после чего сплюнуть смесь и прополоскать рот тёплой водой.

После проведения процедуры нельзя есть и пить в течении получаса.

Полоскание травами

Знайте! Нередко люди, для того чтобы устранить проблему амбре, используют травы для полоскания. Наиболее эффективные рецепты:

• Настойка из зверобоя и горькой полыни предназначена для ежедневного полоскания рта.
  Для приготовления такой настойки нужно смешать 1 чайную ложку зверобоя с таким же количеством полыни, и залить стаканом кипятка.
  Оставьте смесь на несколько часов, после чего можете полоскать ротовую полость.
  Для лучшего эффекта необходимо делать процедуру утром и на ночь.
• Спиртовая настойка зверобоя.
  1 чайную ложку капель экстракта зверобоя размешать в 100 мл теплой воды.
  Полученным раствором полоскать рот 2 раза в сутки.
• Земляничная настойка.
  Залейте кипятком столовую ложку листьев земляники.
  Оставьте в таком виде на несколько часов, когда настой будет готов — пейте его ежедневно по 100 мл в сутки.
• Настойка кислицы.
  Возьмите 3 чайные ложки кислицы, залейте в стеклянную ёмкость 500 мл кипятка, оставьте настояться на 2 часа.
  Затем процедите настойку через сито или марлю, и можете приступать к полосканию ротовой полости.
• Настой полыни.
  1 ложку полыни залить 200 мл кипятка, дать настояться в течении 20 минут.
  Полученным раствором полоскать рот 2 раза в день.
• Щавлевый настой.
  На 1 столовую ложку листьев щавля понадобится 200 мл кипятка.
  После того как зальёте кипяток — перелейте смесь в железную кастрюльку и прокипятите на маленьком огне 15-20 минут.
  Затем снимите с огня, и оставьте на 2 часа в прохладном месте.
  После этого процедите настойку и полощите рот 3-5 раз в день непосредственно перед едой.

Мелисса

Обратите внимание! Мелисса является эффективным средством для уничтожения неприятного запаха в ротовой полости.

Для приготовления настойки на основе мелиссы необходимо 1 столовую ложку травы залить 200 мл кипятка, перелить в другую ёмкость и поставить на огонь.

Прокипятить в течении 2-3 минут, оставить в тёплом месте на 20-30 минут.

Употреблять настойку мелиссы нужно ежедневно по 100 мл утром на голодный желудок и в такой же дозировке перед сном.

Помните, что мелисса понижает артериальное давление.

Рецепт с мятой

Следует знать! Особой популярностью в борьбе с неприятным запахом изо рта пользуются рецепты с применением мяты:

• Настойка из листьев мяты.
  Порежьте 1 столовую ложку листьев мяты на мелкие кусочки, залейте стаканом кипятка и дайте настояться 40 минут.
  После этого процедите через сито или марлю мятную настойку, добавьте в неё пару капель лимонного сока.
  При ежедневном полоскании ротовой полости таким настоем можно не только свести к минимуму количество бактерий, но и укрепить дёсна, и заживить ранки и язвочки во рту.
• Сборный настой из листьев земляники, ежевики и перечной мяты.
  Ежедневное использование такого настоя для полоскания рта устранит неприятный запах в ротовой полости.
  Для приготовления вам понадобиться 1 столовая ложка листьев земляники, мяты и ежевики.
  Полученные 3 ложки залейте 600 мл кипятка.
  Далее оставьте настой в тёплом месте на 40 минут, процедите через марлю, и полощите рот 2 раза в день.

Рецепт с содой

Наличие плохого аромата иногда свидетельствует о воспалительных процессах в ротовой полости.

К сведению! С помощью пищевой соды можно устранить очаги воспаления и уже имеющиеся повреждённые участки слизистой. Использовать ее можно следующим образом:

1. Полоскать рот содовым раствором необходимо регулярно, сразу после еды.
   Для его приготовления размешайте 1 ложку соды в 200 мл тёплой кипячёной воды.
2. Паста из соды.
   Чтобы её приготовить возьмите 1 чайную ложку соды и добавьте в нее небольшое количество воды, до получения густой кашицы.
   Чистите зубы полученной кашицей каждый день, это способствует не только устранению плохого запаха, но и осветлит эмаль на 1-2 тона.

Продукты, которые устраняют плохое дыхание

Пища, которую вы ежедневно употребляете, влияет на запах изо рта.

Правильное, здоровое питание может улучшить запах в ротовой полости, тогда как вредная еда и сладкое сделают его более резким и неприятным.

Продукты, способные изменить запах в лучшую сторону:

Чай без сахара

Будьте в курсе! Зелёный и чёрный чай содержат антиоксиданты.

Они активно действуют против вредных бактерий, тем самым устраняя неприятный запах в полости рта.

Йогурт

Употребление 200 мл обезжиренного йогурта в день сможет убрать дурной запах изо рта и вывести из него соединения сероводорода.

В составе йогурта содержатся полезные бактерии thermophilus и lactobacillus bulgaricus.

Они сокращают количество вредных микроорганизмов и нормализуют процесс пищеварения.

Также йогурт препятствует скоплению налёта на зубах, что тоже хорошо скажется на запахе в ротовой полости.

Корица

Важно! Корица является не только ароматной добавкой к выпечке, но и верным помощником в устранении неприятных запахов.

Объясняется это содержанием в ее составе эфирного масла.

Альтернативой палочки корицы может стать коричная жевательная резинка.

Но выбрать необходимо именно ту, в составе которой есть ксилит, тогда она точно поможет сделать дыхание более свежим.

Питьевая вода

Употребляйте в день не менее 1,5-2 литров очищенной питьевой воды.

Она предотвратит пересыхание в ротовой полости, именно это поспособствует сохранению роста полезных бактерий.

Также, вода смоет мелкие частички пищи с зубов, языка и щёк.

И это не станет очередной причиной размножения вредных микроорганизмов и появления неприятного запаха.

При регулярном употреблении большого количества воды, вырабатывается слюна, помогающая держать ротовую полость в чистоте.

Сыры и молочные продукты

Помните! Если в вашем рационе присутствует сыр и молочные продукты в больших количествах — это негативно скажется на запахе изо рта.

Во время переваривания сырных продуктов и молока, организм получает аминокислоты, которые провоцируют запах сероводорода.

Это связано с наличием в составе продуктов таких веществ, как метионин и цистеин, во время разрушения которых образуется запах серы.

Чтобы освежить дыхание, отдайте предпочтение рису и овсяной каше, добавьте в рацион кисломолочные продукты.

Овощи и фрукты

Разбавьте свой рацион овощами и фруктами, чем больше — тем лучше.

Ешьте больше моркови, свёклы, сельдерея, яблок и др. полезных продуктов.

Во фруктах и овощах высокое содержание пищевых волокон.

Благодаря им налаживается процесс переваривания пищи и уменьшается неприятный запах изо рта.

Имейте в виду! Также они являются профилактической мерой против накопления холестериновых бляшек.

Травы и зелень

Для поддержания свежего дыхания нужно употреблять в пищу бот
ву крапивы, или пить крапивный чай.

Он препятствует росту дрожжей, скоплению в организме тяжёлых металлов и токсинов.

Также такой чай очищает организм и улучшает кровообращение и является своего рода очистительной системой для крови.

Все вышеописанные преимущества крапивы и чая на её основе способствуют выведению мочевой кислоты из организма человека.

При этом уменьшают неприятный запах в ротовой полости.

Цинк

Цинк обладает таким полезным свойством, как уничтожение вредных микроорганизмов.

На его основе изготавливаются многие средства для ополаскивания рта.

Для справки! Включив употребление цинка в ежедневный рацион, вы сможете поддерживать оптимальный уровень полезных бактерий в организме.

Также его можно заменить добавкой с содержанием цинка, которая работает по такому же принципу.

Обязательно ешьте такие полезные продукты как:

• Семена тыквы;
• Рыба;
• Какао.

Петрушка

Обыкновенная петрушка является одним из мощнейших нейтрализаторов неприятного запаха.

В том числе этой траве под силу замаскировать даже резкий запах табака после курения.

Не менее эффективными помощниками свежего дыхания являются:

• Листья мяты;
• Кардамон;
• Кориандр и полынь;
• Розмарин и душистые листья эвкалипта.

Обратите внимание! Все вышеперечисленные виды трав можно просто пережёвывать, либо заваривать и пить чай на их основе.

Душистые травы нормализуют пищеварительный процесс и помогают освежить дыхание.

Ополаскиватель для полости рта из гвоздики и петрушки

Петрушка является полезнейшим продуктом питания, содержащим кальций, железо, витамин С, витамин А.

Помимо этого, благодаря хлорофиллам она очищает организм от шлаков и токсинов, улучшает метаболизм, и хорошо маскирует неприятные ароматы.

После добавления гвоздики в ополаскиватель — он станет антибактериальным, а благодаря эвгенолу в её составе, можно будет уменьшить зубную боль.

Для приготовления ополаскивателя в домашних условиях вам понадобится:

• 3 стакана тёплой питьевой воды;
• 10 грамм гвоздики;
• 2 пучка петрушки средних размеров.

Следует знать! Способ приготовления такого ополаскивателя:

• Перелейте 750 мл воды в железную кастрюльку, и поставьте на средний огонь.
• Тщательно промойте листья петрушки и добавьте её в кипяток вместе с гвоздикой.
• Выключите воду сразу после закипания.
• Процедите получившийся настой с помощью мелкого ситечка или марли.
• Ополаскиватель для полости рта готов. Применяйте сразу после чистки зубов, 2-3 раза в день.

Масло

Растительное масло можно применять не только для приготовления пищи, но и для борьбы с зубными болезнями и дурным запахом изо рта.

Для полоскания вам понадобится 1 столовая ложка растительного масла, и 10-15 минут свободного времени.

Нужно отметить! После полоскания не рекомендуется проглатывать масло, его необходимо сплюнуть.

Секрет эффективности такого полоскания очень прост — липиды, содержащиеся в растительном масле, уничтожают вредные бактерии, которые находятся в полости рта, и становятся для них своего рода препятствием для размножения.

Результат вы сможете оценить сами после 3-4 дней регулярных полосканий.

Яблоки

Зелёные яблоки являются не только вкусными и полезными фруктами, но и верными помощниками в очищении зубов от скопившегося налёта и частичек пищи.

Также они способны на некоторое время устранить неприятный запах из полости рта.

Такой эффект яблоко даёт благодаря специфическим полифенолам, которые входят в его состав ( они, как раз, и разрушают соединения сероводорода).

Зерна кофе

Если у вас нет дома ни одного из вышеперечисленных средств и продуктов, не опускайте руки! У вас, наверняка, есть кофе.

Знайте! Имея такой простой продукт в небольшом количестве — можно быстро и легко сменить неприятный запах изо рта на приятный аромат кофе с лёгкой горчинкой.

Кофе является отличной «губкой» для посторонних запахов.

Особенно хорошо, если у вас есть натуральный кофе в зернах, вам нужно просто скушать пару штук, и проблема неприятного запаха изо рта решена.

Лимон

Цитрусовые фрукты (лимон, апельсин, лайм, грейпфрут) обогащены витамином С.

Он создаёт в ротовой полости такую среду, в которой вредные микроорганизмы не могут обитать и размножаться.

Это не только придаёт свежесть дыханию с приятным ароматом фруктов, но и сводит к минимуму риск многих болезней дёсен ( например, гингивита).

Не смотря на все плюсы включения цитрусовых в ежедневный рацион — во всём хорошо знать меру.

При употреблении большого количества фруктов, в содержании которых есть витамин С — может сильно повыситься уровень кислотности.

Имейте в виду! Это грозит раздражением слизистых желудка, и в итоге, это только приумножит и без того неприятный запах.

Ополаскиватель для ротовой полости с лимоном и алоэ вера

Такой ополаскиватель легко приготовить самостоятельно в домашних условиях. Для этого вам понадобится:

• 100 мл тёплой кипячёной воды.
• 2 чайных ложки геля алоэ.
• 12 капель лимонного масла.

Поместите все компоненты в небольшую ёмкость, тщательно перемешайте, и полощите рот 2 раза в день.

Такое полоскание не только освежит дыхание, но и отбелит зубную эмаль.

Полезное видео

Из данного видео вы узнаете, как можно избавиться от неприятного запаха изо рта:

Вы можете одеваться в лучших бутиках, иметь безупречный стиль и умопомрачительную внешность.

Но плохой запах изо рта одним молниеносным движением сможет разрушить все эти плюсы.

Многие люди не особо заморачиваются по этому поводу, и просто маскируют запах с помощью жвачки.

Они не знают, что есть эффективные и простые методы, помогающие избавиться от неприятного запаха изо рта.

Рейтинг автора

1344

Автор статьи

Токарева Анна Александровна

Стоматолог-терапевт, пародонтолог, cтаж 12 лет

Написано статей

225

Об авторе