Каждый человек мечтает о белоснежной улыбке, поэтому процедура отбеливания зубной эмали стала очень востребована и популярна.
Независимо от того, сделаете ли вы отбеливание дома или воспользуетесь услугами профессионалов, для достижения максимального результата необходимо соблюдать определенные правила по уходу за зубами.
В противном случае зубы очень скоро приобретут прежний вид. О рекомендациях по уходу за зубами после отбеливания подробно расскажем в этой статье.
Какие существуют ограничения и сколько дней их соблюдать?
Имейте в виду! Как правило, стоматолог выдаёт специальную памятку с рекомендациями о питании и образе жизни, которые и называются белая диета.
Эти правила помогут сохранить эффект от отбеливания максимально долго.
Пренебрежение этими советами приводит к быстрому потемнению эмали и зря потраченным средствам на процедуру.
А виновата в этом будет не халатность врача, а не серьёзное отношение к уходу за зубной эмалью, употребление запрещённых продуктов, курение и несоблюдение гигиены полости рта.
Прозрачная диета — это особый режим питания после отбеливания зубов, соблюдение которого позволит избежать окрашивания зубной эмали.
Комплекс особых правил подразумевает исключение из рациона продуктов и напитков, имеющих в составе красящий пигмент.
Диета называется белой еще из-за того, что большинство разрешённых после отбеливающей процедуры продуктов питания имеет светлую окраску.
Всё дело в том, что после процедуры отбеливания зубная эмаль приобретает пористую структуру и становится более восприимчивой, поэтому красящие вещества в составе напитков и продуктов легко проникают и впитываются в повреждённую эмаль.
Так же зубы приобретают повышенную чувствительность, и даже при проведённой реминерализации необходимо некоторое время, прежде чем эмаль придёт в норму.
Обратите внимание! Не желательно употреблять кислые, кисломолочные и слишком твёрдые продукты, а так же с большой осторожностью относится к очень холодным и горячим блюдам и напиткам.
Самый опасный период после отбеливания это первые 48 часов. В течение двух дней стоит строго придерживаться правил прозрачной диеты и совсем отказаться от запрещённых продуктов, а в следующие две недели постараться ограничить их употребление.
Возвращаться к прежнему рациону нужно аккуратно, не набрасываясь на запрещённые продукты в больших количествах. Так вы навредите своему желудку.
Начинать следует с кисломолочных продуктов, вредные для эмали блюда кушать небольшими порциями и прополаскивать рот после употребления, пить напитки следует только через трубочку.
Чем дольше вы будете ограничивать рацион от красящих пигментов и хорошо ухаживать за зубами — тем дольше продлится белизна ваших зубов.
Какие продукты можно есть?
Что же можно есть при такой диете? Здоровую и полезную пищу, не содержащую красителей как искусственных, так и натуральных.
Имейте в виду! Список разрешенных к употреблению продуктов:
- Молочные: творог, молоко, натуральные йогурты, сливки, нежирная сметана.
- Не яркие овощи: огурцы, пекинская белокочанная капуста (можно квашеную), картофель, сельдерей, спаржа, белая фасоль.
- Фрукты и ягоды: яблоки без кожуры, бананы, светлый виноград, белая смородина, груши.
- Пресный сыр и тофу.
- Прозрачные бульоны.
- Белое нежирное мясо.
Белая рыба.- Морепродукты.
- Грецкий орех.
- Грибы.
- Яичные белки.
- Рисовая, овсяная и гречневая каша.
- Макароны без соусов.
- Хлеб из муки грубого помола.
- Напитки: вода, фруктовый компот.
Будьте в курсе! Некоторые специалисты говорят, что можно некрепкий зеленый и белый чай, и чай с молоком, но мы рекомендуем пить их в таком случае через трубочку.
Что нельзя есть?
Запрещённые еда и напитки:
- Нельзя есть любую пищу, способную окрасить зубы.
- Яркие овощи и фрукты: морковь, свекла, помидоры, цитрусовые, арбуз, манго и тёмные ягоды.
- Кофе, какао и чай, чайные и кофейные напитки.
- Розовые и красные вина.
- Лимонады, соки, морсы, ягодный компот и другие напитки с красителями.
Яркие соусы (соевый, кетчуп, сырный, горчица).- Яичные желтки.
- Варения и джемы.
- Шоколад, карамель, окрашенные конфеты и мороженое.
- Мясные и рыбные изделия с красителями.
- Специи и восточные пряности, зелень.
- Чипсы, сухарики и другие снеки с добавками.
Помните! Если вы употребили какой-то из красящих продуктов, то немедленно и тщательно почистите зубы, чтобы не усугубить ситуацию, это уберёт оставшиеся частички красителя.
Курение и алкоголь после процедуры осветления эмали
Из алкоголя разрешено только белое вино, и желательно пить его через трубочку. Любые другие алкогольные напитки, в том числе и пиво пить не рекомендуется.
Курение так же запрещается, это распространяется на все виды курения, и сигареты и сигары и даже кальян.
Если не можете бросить, то потерпите минимум одни сутки, а позже сократите количество употребляемых сигарет.
После каждого курения тщательно прополаскивайте рот кипяченной водой или специальными растворами, а лучше почистите зубы и используйте зубную нить.
В обычной жизни алкоголь и сигареты пагубно влияют на состояние зубов и десен.
Никотин и смолы имеют свойства накапливаться в эмали и приводит к потемнению зубов, даже отбеливающие пасты спустя время перестают с этим справляться.
Часто курение является причиной решения записаться на отбеливающую процедуру. А в состоянии деминерализации и повышенной чувствительности зубов, вредных веществ будет проникать ещё больше и негативный эффект увеличится в разы.
Чрезмерное употребление алкоголя лишает эмаль витаминов и кальция и приводит к проблемам с деснами, разложению тканей и трещинкам.
Обратите внимание! После отбеливания алкоголь так же окажет огромное негативное воздействие на ослабленную эмаль.
Употребление алкоголя и курение не только приведут к потемнению зубов, но и может добавить новых повреждений зубов и десен, такие как кариес, трещинки и зубной камень.
Другие рекомендации после отбеливания
Помимо соблюдения белой диеты и исключения сигарет и алкоголя, стоит соблюдать следующие правила:
Используйте пасты и специальные препараты для чувствительных зубов, которые рекомендуют стоматологи.
Если у вас есть капы, то их можно наполнить средством для восстановления эмали и надевать на несколько часов или на ночь.- Пользуйтесь мягкой щеткой.
- Чистите зубы не менее 3-х минут.
- Проводите очищение с зубной нитью.
- Пейте через трубочку.
- Кушайте по 5-6 раз в день маленькими порциями.
- Рекомендовано 1500 калорий в день.
- Не ешьте за 3 часа до сна.
- Женщинам нельзя красить губы блесками и помадой.
- Максимально ограничивайте кол-во сигарет в день.
- При необходимости принимать лекарственные препараты тёмного цвета, нужно заменить их на белые и прозрачные аналоги.
- Не используйте для обработки ран в зоне губ красящиеся вещества, такие как йод, облепиховое масло, зелёнка.
Полезное видео
Из данного видео вы узнаете, что можно кушать после процедуры отбеливания зубной эмали:
При соблюдении качественного ухода, гигиены полости рта и белой диеты, белоснежная улыбка сохранится на целых два года.
Ограничить потребление кофе, сигарет, алкоголя и шоколада кажется невыполнимой миссией, но через две недели можно постепенно и аккуратно возвращаться к прежнему рациону, поэтому терпеть мучительную диету придётся не долго.
Результат стоит того, а белые зубы — это, прежде всего, здоровые зубы!
Загрузка...
Если вы хотите оставить зубки белыми, то рекомендации традиционны как до отбеливания, так и после. Избегать продуктов, оставляющих налет на эмали — кофе, черный чай, красное вино, некоторые ягоды. А если уж избежать не получилось, то сразу после еды чистим зубы, долго и тщательно…
После отбеливания зубы становятся более чувствительными, особенно в первые дни. Лучше не пить слишком горячих или холодных напитков. Также придется ограничить себя в употребление кофе. Ой, как это непросто, особенно по утрам, когда срочно нужно проснуться. Нельзя употреблять в пищу соки, соусы, ягоды. Также не следует, есть продукты с красителем, и белизну зубов уничтожают, да и для здоровья вредно. Ну а если не удержались и съели запрещенные продукты, то наш лучший друг — зубная паста и щетка. И не расстраиваемся это всего на пару недель, а потом можно будет вернуться к своему прежнему рациону. А отбеливающая паста, щетка и ополаскиватель, нам в помощь для поддержания нашей белоснежной улыбки.
Очень люблю утром кофе выпить. Прям встаю с постели, срочно завариваю, выпиваю, просыпаюсь, а потом уже все остальные утренние дела делаю))) Так именно и поступила на следующий день после чистки своих зубов, ну заспала просто, что делала эту процедуру. Результат получился плачевный — зубы потемнели, как будто мне их и не чистили совсем. Обидно так было, но ведь сама виновата…
Стоит понимать, что отбеливание потребовалось, потому что ваш рацион слишком «красочный» для зубов))) А после процедуры, эмаль еще более восприимчива к красителям. Поэтому отбелить и забыть не получится. Либо ты соблюдаешь рекомендации, либо отбеливание — бесполезная процедура.