Как надо правильно чистить зубы щеткой? Основные правила и ошибки

1657
Автор статьи
Токарева Анна Александровна
Время на чтение: 8 минут
А А

фото 1К сожалению, далеко не все люди относятся серьезно к гиене полости рта.

Многие просто не задумываются, насколько важно регулярно и правильно чистить зубы.

Однако к этому процессу необходимо подходить ответственно, ведь благодаря регулярному его осуществлению, можно сохранить здоровье и целостность зубного ряда.

Зачем нужно чистить зубы и почему это важно?

Важно! Ротовая полость взрослого человека – наиболее заселенная бактериями часть организма. При отсутствии правильного ухода за полостью рта, вследствие их развития, появляется неприятный запах.

На слизистой оболочке полости рта обитает около ста семидесяти видов различных микроорганизмов. Все они попадают в рот с воздухом, водой и пищей, а также из других отделов организма.

фото 2Многие бактерии периодически исчезают, но есть и постоянно обитающие бактерии в полости рта, их около тридцати видов.

Постоянная бактериальная микрофлора способствует развитию двух наиболее распространенных заболеваний.

Кариес

Всем известно о таком заболевании, как кариес. Эта болезнь ротовой полости, при которой происходит разрушение зубной эмали.

Провоцирует эту проблему регулярное скопление бактерий, которые быстро размножаются в полости рта, если отсутствует надлежащий уход.

Когда болезнь прогрессирует, образуется дырка в зубе.

Стоит отметить! Человек начинает испытывать неприятные ощущения в момент принятия холодной или горячей пищи, а также как реакция на сладкие, кислые и соленые блюда.

Постепенно дырка углубляется и на смену неприятным ощущениям приходит боль. Если вовремя не начать лечение, то в конечном итоге зуб придется удалить.

Ежедневный правильный уход за эмалью и деснами поможет избежать неприятных последствий.

Гингивит

фото 3Есть еще одна проблема, которая возникает при отсутствии регулярной и правильной гигиены полости рта – гингивит.

Провоцирует развитие этого заболевания налет, который появляется на шейках зубов.

Такой налет представляет собой скопление бактерий в виде пленки. Развитие этой болезни может привести к еще более серьезному заболеванию – пародонтиту.

Гингивит является начальной стадией этого грозного заболевания, при котором человек может стать беззубым.

Имейте в виду! Еще одной немаловажной причиной тщательного ухода за ротовой полостью является то, что это поможет избежать таких заболеваний, как инсульт и инфаркт и ревматоидный артрит.

Благодаря последним медицинским исследованиям было установлено, что бактерии мигрируя из ротовой полости в кровоток, могут значительно увеличивать риск возникновения сердечно-сосудистых и других системных заболеваний.

Как правильно выбрать зубную щетку?

фото 4Зубная щетка является главным помощником в борьбе с налетом.

Качественные и эффективные зубные щетки должны иметь анатомическую форму ручки и щетину расположенную таким образом, чтобы сделать чистку максимально эффективной.

Перед приобретением щетки для чистки нужно учесть все особенности зубного ряда и состояние десен.

Например, имеются ли проблемы с деснами, кровоточат ли они, страдает ли человек от чрезмерной чувствительности эмали и так далее.

Жесткость

Обратите внимание! Зубные щетки принято делить по степени жесткости на пять категорий:

  1. Очень мягкая щетина (sensitive).
    Щетки такого вида рекомендуются детям до младшего школьного возраста.
    А также людям с заболеваниями десен и при чувствительности эмали.
    Такие щетки специалисты рекомендуют при частичном или полном отсутствии зубной эмали, а также при пародонтите, когда есть подвижность зубов.
  2. фото 5Мягкая щетина (soft).
    Рекомендуется при кровоточивости десен, а также людям с сахарным диабетом и женщинам во время беременности и в период лактации.
  3. Щетина средней жесткости (medium).
    Щетками такой степени жесткости пользуется большинство людей.
    Они используются при относительно здоровой ротовой полости.
  4. Жесткая щетина (hard).
    Щетина такой жесткости рекомендуется к применению тем людям, кто имеет повышенное образование зубного налета.
    Это относится к курильщикам, а также к любителям крепкого кофе.
    Стоит отметить, что такая щетка должна применяться с большой осторожностью и лишь в том случае, если полость рта здорова, а зубная эмаль очень крепкая.
  5. Супер-жеская щетина (extra-hard).
    Такие щетки являются специализированными.
    Ими пользуются для чистки съемных протезов, а также при наличии брекетов и несъемных мостовидных протезов.

Электрические зубные щетки

Следует знать! Помимо обычных щеток, существуют электрические зубные щетки.

Считается, что благодаря круговым, а также возврвтно-поступательным движениям, такие щетки помогают осуществить правильную чистку ротовой полости без особого труда.

фото 6Они значительно увеличивают эффективность процедуры гигиены.

Существуют еще так называемые ультразвуковые щетки, как разновидность электрических чистящих щеток.

Так как они не оказывают механического воздействия, их рекомендуется применять людям с повышенной чувствительностью эмали.

Очищающее действие таких видов щеток основано на вибрации чистящей головки. Очищение происходит благодаря вибрации чистящей головки.

Как выбрать зубную пасту?

Будьте в курсе! Существует большое разнообразие зубных паст с различными полезными и лечебными эффектами.

Для правильного выбора качественного продукта, необходимо точно знать какие проблемы он должен решать.

фото 7Выделяют четыре основные группы зубных паст, каждая из которых имеет свои особенности.

Виды зубной пасты:

  • Гигиенические пасты для чистки.
    Продукт этой группы предназначен для удаления остатков пищи, налета, а также для освежения полости рта.
    В такой пасте не содержится активных компонентов, которые призваны защищать эмаль от кариеса и других проблем.
    Поэтому их рекомендуется использовать абсолютно здоровым людям без каких-либо стоматологических проблем.
  • Лечебно-профилактические зубные пасты.
    Они не только очищают зубы от налета, но и обеспечивают защиту всей полости рта от кариеса, пародонтита, воспаления десен, разрушения зубной эмали и других проблем.
    Существуют также и лечебные пасты, которые призваны способствовать лечению уже имеющихся заболеваний.
  • Отбеливающие зубные пасты осветляют эмаль.
    Они помогают сделать эмаль более белой, а улыбку красивее.
    фото 8Но отбеливающие компоненты, содержащиеся в таких пастах, оказывают негативное воздействие на зубную эмаль.
    Использовать их часто не рекомендуется.

Стоит отметить, что стоматологи рекомендуют применять сразу несколько видов паст, чередуя их. Например, лечебную и профилактическую.

При выборе пасты ротовой полости стоит обратить внимание на тот продукт, в котором содержится наибольшее количество натуральных ингредиентов.

Помните! Лучше избегать пасты, в составе которых есть лаурилсульфат натрия, он используется как пенообразующий компонент. У некоторых людей он может вызывать аллергию.

Лаурилсульфат натрия попадает в организм через слизистую оболочку и, накапливаясь годами, может вызывать не только аллергию, но и снижение зрения, памяти, а также онкологические заболевания.

При выборе зубной пасты лучше избегать таких ингредиентов:

  • фото 9Парабены;
  • Грубые абразивы;
  • Лаурилсульфат натрия;
  • Синтетические красители;
  • Фтор;
  • Триклозан.

Зубные пасты с фтором всегда считались полезными и эффективными против кариеса. Однако фтор для паст берется из отходов ядерного производства.

Нужно знать! Он оказывает на организм негативное воздействие, влияя на работу мозга, снижая иммунитет и ускоряя процессы старения организма.

Парабены часто встречаются в составе паст. Их используют для того, чтобы продлить срок годности продукта.

Однако эти вещества вызывают гормональные нарушения, а так же онкологические заболевания у женщин.

Сколько нужно пасты для одной чистки?

фото 10Для чистки зубов не стоит использовать много пасты, как это представлено во многих рекламах.

Количество пасты должно соответствовать размеру горошины или быть не более одного сантиметра.

Этого будет вполне достаточно для эффективной чистки зубов.

Как правильно чистить зубы?

Стоматологи рекомендуют чистить зубы утром и вечером.

К сведению! Утренняя чистка позволит удалить размножившиеся за ночь бактерии. А вечером чистка зубов помогает избавить их от остатков пищи и зубного налета.

Если не производить очистку от налета, то может образовываться зубной камень, от которого уже невозможно будет избавиться в домашних условиях. Перед применением зубной пасты и щетки, несколько раз в неделю рекомендуется использовать ирригатор для дополнительной гигиены полости рта.

Правильная последовательность действий при чистке зубов:

  1. фото 11Смочить щетку водой.
    Это позволит смыть накопившуюся пыль и сделать чистку более комфортной.
  2. Нанести пасту на щетку.
    После того как щетка побывала под струей воды, ее нужно встряхнуть и нанести пасту для чистки.
    Теперь можно начинать чистку ротовой полости.
  3. Процесс чистки зубов.
    Начинать чистку эмали удобнее с верхнего ряда.
    Для этого щетку нужно поставить прямо к самой десне под углом сорок пять градусов.
    Несколько секунд потребуется делать вибрирующие движения влево-вправо.
    После этого нужно делать выметающие движения сверху вниз от десен.
    Эти движение рекомендуется делать на одном участке от десяти до двадцати раз, постепенно передвигаясь с одного участка на другой.

Справка! Очищать жевательную поверхность следует начинать с самых дальних зубов. Для этого следует делать кругообразные движения или движения влево-вправо перпендикулярно зубному ряду.

Ошибки при чистке зубов

  • фото 12Пожалуй, самой частой ошибкой являются линейные движения щеткой по передним зубам влево-вправо.
    Это неправильно, ведь такие движения еще больше способствуют забиванию налета между зубами.
    Передние зубы правильно чистить вверх-вниз.
  • Не стоит производить процедуру сразу после приема пищи.
    Первые тридцать минут зубная эмаль наиболее уязвима.
    Поэтому целесообразно после еды просто прополоскать и рот.
    И лишь спустя тридцать минут чистить зубы.
  • Зубную щетку обязательно необходимо менять каждые три месяца.
    Так же нужно менять ее каждый раз после перенесенной простуды, так как на ней могут скапливаться болезнетворные бактерии, которые находились во рту во время болезни.
  • Ошибкой многих людей является чистка только внешней стороны зубов, а о внутренней стороне часто забывают.
    Однако это очень важный момент, не соблюдая который бактерии в ротовой полости будут плохо удалены.
  • фото 13Во время проведения процедуры нельзя делать резкие и жесткие движения, это может повредить эмаль.
    Движения должны быть плавными и неспешными.

Общие рекомендации, относящиеся к чистке зубов

Для очищения зубов используют не только зубную щетку, но и зубную нить.

Она позволит хорошо очистить пространство между даже очень плотно стоящих зубов, которые не может вычистить обычная щетка.

Имейте в виду! После приема любой пищи или напитков нужно прополоскать рот водой.

Хороший результат в очищении полости рта дает ополаскиватель, который можно подобрать исходя из индивидуальных потребностей.

Полезное видео

В данном видео показано, как правильно чистить зубы щеткой:

Здоровье зубов напрямую зависит от правильного ухода. Если пренебрегать правилами гигиены, это может привести к ряду заболеваний и даже к потере зубов.

Поэтому важно своевременно очищать эмаль и ухаживать за полостью рта.

Рейтинг автора
1657
Автор статьи
Токарева Анна Александровна
Стоматолог-терапевт, пародонтолог, cтаж 12 лет
Написано статей
309
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Оцените статью:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Комментариев: 2
  1. Татьяна

    Стыдно признавать, но правильно чистить зубы меня научил стоматолог в возрасте 25 лет. До этого чистила как попало, не придавала значение, какая у меня зубная щетка и паста. Сейчас уделяю на чистку зубов около 15 минут утром и вечером. Раньше очень сильно нажимала на щетку, от чего в последствие эмаль повредилась. В статье сказано, что выбирать надо максимально натуральные зубные пасты, но сделать это нереально сложно. Выбор таких паст ограничен, покупать надо либо в крупных сетевых магазинах либо в магазинах, специализирующихся на натуральности компонентов. Сейчас, к сожалению, даже детские зубные пасты содержат лаурилсульфат.

  2. Галина

    А вот у меня вопрос. Я знаю лично человека, который вообще не чистит зубы! Сначала меня это сильно удивляло и даже возмущало. Но вот что интересно, у него никогда не бывает запаха изо рата!!! Почему??? Тут бывает и три раза за день зубы почистишь, чтоб запаха не было, а человек вообще не чистит и все прекрасно! Этому есть какое то объяснение?

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.